10 أسباب تؤدي لبرودة الأطراف في الشتاء.. تعرف على طرق العلاج

يعاني الكثيرون من« برودة الأطراف»، خاصة في الشتاء لانخفاض درجات الحرارة، والبعض لا يعرف أسباب تلك البرودة ولا طرق علاجها.

موقع« الرأي»، يقدم أسباب برودة الأطراف وطرق علاجها من خلال الدكتور وائل الشابوري، استاذ جراجة العظام بطب المنصورة.

أسباب برودة الأطراف

1-انخفاض مستوى الحديد في الدم

من الممكن أن يتسبب انخفاض مستوى الحديد في الدم للشعور بالبرد ، حيث يؤدي نقصه إلى عدم قيام خلايا الدم الحمراء بدورها بشكل جيد وبالتالي، عدم إيصال الأكسجين للجسم بالسكل الذي يجتاجه.

2-فقر الدم

فقر الدم أيضاً يؤدي للشعور بالبرودة، وذلك لأن الجسم لا يتمكن من إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يجعلك تشعر ببرودة الأطراف.

3-انخفاض الوزن
عند انخفاض الوزن، يشعر جسمك بالبرودة وذلك لافتقاده كميات كبيرة من الدهون التي تحميك من البرد، ويؤثر على حرارة الجسم، لذلك حافظ على وزنك الطبيعي، وتوازنك الحاري.

4-قصور الغدة الدرقية
يؤدي قصور الغدة الدرقية لبرودة الأطراف، وذلك لأن الغدة تنظم التفاعلات الكيميائية في الدم، فمصابي الغدة دائما يشعرون بالبرودة.

5-فقدان الشهية

فقدان الشهية أيضاً يشعرك بالبرودة خاصة في الأطراف، وهو نوع من الاضطرابات في الأكل.

6-اضطراب في الأوعية الدموية

اضطراب في الأوعية الدموية يؤدي للشعور ببرودة الأطراف، حيث يتم تقييد تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك وبالتالي تشعر بالبرودة.

7-اضطرابات الأعصاب

كما أن اضطرابات الأعصاب، تؤدي لبرودة الأطراف، حيث يحدث تلف الأعصاب بسبب الصدمة أو الإصابة، مثل الصقيع الحاد، أوالاعتلال العصبي والذي يتسبب في البرودة.

8-درجات الحرارة المنخفضة

تسبب درجات الحرارة المنخفضة، تقلص في الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم وكمية الحرارة التي يفقدها الجسم، بالتالي الشعور بالبرودة في الأطراف.

9-مرض السكري

يؤدي مرض السكري للشعور ببرودة الأطراف.

10-التوتر أو القلق

يؤدي الشعور بالتوتر أو القلق لتضييق الأوعية الدموية في الأطراف، بسبب ضخ الأدرينالين في الجسم، ويشعر معه الشخص ببرودة الأطراف.

علاج برودة الأطراف

1- الحركة المنتظمة
احرص على الحركة المنتظمة وعدم الجلوس كثيراً، ولمساعدة تدفق الدم للأطراف وبالتالي التقليل من الشعور بالبرودة.

2- حمام الملح

يمكن تدفئة الماء ووضعه في إناء ثم وضع الملح الخشن ووضع قدميك ويديك به، ستشعر أطرافك بحرارة الماء.

3- ارتد جوارب معزولة
احرص على ارتداء جوارب معزولة دافئة، خاصة حال مرورك على السيراميك أو البلاط بدون سجادات .

4- الماء الدافئ
ضع أطرافك في ماء دافئ قبل النوم، فهي أسرع طريقة لتدفئة الأطراف، ويقلل من التوتر والقلق.

5-ضع وسادة دافئة على السرير
يمكن لوضع وسادة دافئة على السرير أن يقلل من برودة الأطراف، عند النوم.

6- استخدام الكريمات

يمكن لاستخدام بعض الكريمات ان يساعد على تدفئة الأطراف، لكن لا تتناولها إلا تحت إشراف الطبيب

الذهاب للطبيب

يجب عليك ان تذهب للطبيب حال شعورك بآلام في المفاصل، ووجود طفح جلدي أو تقرحات.