مفيدة للبشرة والطفل وتقي من أمراض القلب.. تعرف على فوائد فاكهة« الكاكا»

ثمرة صغيرة الحجم باللون الصفر أو البرتقالي، تتواجد في الأسواق في فصل الشتاء، ولا يعرف الكثيرون فوائدها.

وهي فاكهة«الكاكا»، تلك الثمرة التي تتمتع بفوائد صحية مذهلة.

كما تتنوع فوائد« الكاكا» فهي مفيدة للبشرة وللطفل وللمرأة،  فضلاً عن وقايتها من امراض كثيرة بينها القلب.

موقع«الرأي» يستعرض فوائد فاكهة الكاكا، وفقاً لدراسة نشرها موقع” هيلث لاين”، الطبي.

1-تقوية المناعة

وأفادت دراسة نشرها موقع«health line» بأن الكاكا غنية بفيتامين سي مما يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء المهمة في مواجهة الجراثيم والميكروبات والأمراض المعدية.

2- الوقاية من أمراض القلب

كما تحتوي فاكهة الكاكا على عناصر غذائية مهمة لصحة القلب فهي غنية بمضادات الأكسدة.

ومنها الفلافونويد التي لها دور قوي في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

وأفادت دراسات بأن الكاكا تساعد على التقليل من الالتهابات، والتقليل من مستوى الكوليسترول في الدم ، مما يحافظ على القلب.

3- التقليل من ضغط الدم

كماتقلل من ضغط الدم ،إذ إنها غنية بالبوتاسيوم المهم في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل التعرض ِإلى الجلطات والنوبات القلبية المفاجئة.

4- تعزيز الجهاز الهضمي

بفضل الألياف الغذائية التي توجد في الكاكا فإنها تعزز الجهاز الهضمي وتحسن أداؤه.

إذ إنها تساعد على تسهيل حركة القناة الهضمية والتخلص من السموم والفضلات.

كما أنها تزيد من إفراز الأنزيمات الهاضمة فضلا على التخلص من حالات الإمساك.

كما أنهاتساعد في الحماية من التعرض إلى سرطان القولون.

5-الحماية من السرطان

تحتوي الكاكا على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من السرطان ، إذ إن مضادات الأكسدة لديها القدرة على مهاجمة الجذور الحرة التي تهاجمخلايا الجسم والقضاء عليها.

فضلا على أن الكاكا تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وفيتامين أ.

فوائد الكاكا للرجيم

الكاكا تحتوي على 118 سعرا حراريا فقط و30. 0 من الدهون، مما يساعد على التقليل من الوزن الزائد.

فضلا على وجود الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يفيد من يتبعون نظاما للرجيم.

فوائد فاكهة الكاكا للأطفال

1-تساعد على حماية جسم الطفل من البكتيريا والفيروسات.

2-الحماية من الجفاف.

3-وإمداد الطفل بالطاقة اللازمة مما يزيد من نشاطه وحيويته، وهذا لاحتواء الكاكا على السكريات والعناصر الغذائية الضرورية.

4-الكاكا مهمة للأطفال الذين يعانون من السمنة وتساعد على إنقاص وزنهم.

فوائد الكاكا لمرضى السكري

وأشار موقع«webmd» الطبي، إلى أن العديد من الدراسات أثبتت أن تناول الكاكا يساعد على تنظيم السكر بالدم لاحتوائها على الكثير من الجزيئات النشطة.

كما أن منها الكاروتينات والأنثوسانين والفلافونيدات والبروانثوسيانيدين، والتي تعمل على الوقاية من مرض السكري فضلا على أنها تحتوي على الألياف التي لها دور أيضا في تنظيم السكر بالدم.

فوائد الكاكا للبشرة

كما تعد الكاكا من الفواكه التي تدخل في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة، إذ إنها غنية بالفيتامينات ومنها فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين د.

ذلك يؤدي إلى منح البشرة التغذية المطلوبة.

كما تساعد على التقليل من مشكلات البشرة الناتجة عن تعرضها إلى الفطريات والجراثيم.

-التخلص من الأتربة والزيوت التي تتراكم على البشرة.

-والتقليل من التجاعيد التي تظهر على البشرة مع التقدم في العمر لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

كما أنها تزيد من الكولاجين في البشرة.

والكاكا لها دور في تفتيح لون البشرة، حيث إنها تحمي من التعرض إلى أشعة الشمس، والتقليل من صبغة الميلانين.

كما ان فاكهة« الكاكا»، تُزرع في اليونان و في شمال وشرق وقارة آسيا، في درجة حرارة لا تتجاوز 27 درجة مئوية.

و تتميز بطعمها الحلو والرائع تزرع في جميع قارة آسيا وفي بلاد الشام وتركيا .