لـ« الحوامل».. 12 طريقة طبيعية لتثبيت الحمل في الأشهر الأولى
لـ« الحوامل».. 12 طريقة طبيعية لتثبيت الحمل في الأشهر الأولى
تعاني بعض السيدات من فقدان« الحمل»، خاصة في الشهور الأولى، حيث أن الجنين يكون في مرحلة التكوين ولازال الحمل في حاجة إلى تثبيت.
وهناك طرق كثيرة لتثبيت« الحمل» في الشهور الأولى، خاصة للسيدات اللاتي يعانين من ضعف في بطانة الرحم.
كما أن السيدات اللاتي يعانين من ضعف نسبة هرمون البروجستيرون الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتبويض.
ويستعرضها موقع« الرأي » من خلال الدكتور مصطفى اللقاني، مدرس مساعد النساء والتوليد بكلية الطب.
طرق تثبيت الحمل
1- يمكن للسيدة الحامل استخدام حقن تثبيت الحمل في الأشهر الأولى، عن طريق الطبيب.
2- تحتوي بعض حقن تثبيت الحمل على هرمون البروجسترون او ما يسمى بـ« هرمون الحمل».
وتشعر الحامل بعد هذه الحقن بالدوار والغثيان سرعان ما تختفي هذه الأعراض بعد فترة من الحقن.
3- كما يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، لأنها تساعد على تكوين الجنين ومن أهم مثبتات طبيعية للحمل.
4-على الحامل تناول حمض الفوليك أسيد الذي يعمل على تثبيت الحمل وتفادي التشوهات الخلقية في الجنين.
5-التقليل من تناول الكافيين في الشهور الأولى.
6-تفادي التعرض لأي نوع من أنواع الأشعة التي تؤثر على الجنين مثل أشعة الليزر والأشعة السينية.
أقرأ أيضاً|لـ« السيدات».. تعرفي على أسباب تشقق« كعب القدم» وطرق العلاج
7-تجنب التعرض للضغوط النفسية والقلق والعصبية.
8- عمل الفحوصات الدورية للجنين للتأكد من سلامته.
9-يجب ألا تناول أي نوع من أنواع الأدوية إلا بعد الرجوع إلى الطبيب.
10-تناول الاسماك حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من الاوميجا 3 التى تعزز صحة الام والجنين مثل سمك السلمون نظرا لاحتوائها على كمية كبيرة من الزنك.
11- تناول كمية كبيرة من السوائل الطبيعية مثل المياه والعصائر، فيعمل ذلك على منع الجفاف وتثبيت الحمل وتعزيز نمو الجنين والحفاظ عليه.
12-تجنب ارتداء الكعب العالي أو الجلوس بطريقة غير صحية والتي يحدث فيها شد لعضلات البطن.
