كيف تحمي الفيتامينات « السيدات» من الإصابة بـ« كورونا»؟

تتخوف الكثثير من السيدات من انتشار فيروس كورونا، تزامناً مع الموجة الثانية، لذلم يتساءل البعض عن الفيتامينات الواجب تناولها .

وتوضح الكثير من البحاث والدراسات، إلى أن تناول السيدات للفيتامينات والمكملات الغذائية يُقلل من خطر إصابتهن بفيروس كورونا، خاصة مع تزايد الإصابات مع الموجة الثانية.

دراسات توضح

حيث اجرى باحثون في جامعة كينجز كوليدج بلندن، دراسة تشير إلى أن تناول المكملات الغذائية والفيتامينات يمكن أن تقلل من خطر إصابة النساء بـ« فيروس كورونا».

لكن الرجال لا يحصلون على نفس الحماية من تناول الفيتامينات والمكملات.

ووجد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن تناول الحبوب اليومية من الفيتامينات والمكملات الغذائية قد يقلل من خطر الإصابة بالفيروس بنسبة تصل إلى 14٪.

جاء ذلك وفقا لما نشرته« صحيفة ديلي ميل» البريطانية .

بينما أكد الدكتور حسن الباتع، وكيل كلية الطب بجامعة كفر الشيخ، ورئيس الجهاز الهضمي، أن تناول السيدات للفيتامينات يقلل من إصابتهن بفيروس كورونا.

أشار إلى أن الفيتامينات كالزنك وفيتامينات «سي ود واوميجا» يعملون على تقوية الجهاز المناعي.

لكن لا يجب تناولهم بكثرة إلا تحت إشراف الأطباء.

حماية الجهاز العصبي

ووفقاً للدراسات والأبحاث التي قامت بها جامعة« نوتنغهام» البريطانية، فإن تناول الأغذية التي تحتوي على« فيتامين E» بإمكانها أن تحمي الرئة من التعرض إلى السرطان.

كما تعزيز قدرتها على مقاومة الملوثات، كما يساعد على حماية الجهاز العصبي.

وهذا بدوره يقلل من الإصابة بالأمراض مثل الخرف والزهايمر.

ويعتبر من الفيتامينات المهمة للنساء في مرحلة متلازمة انقطاع الطمث، والفترة ما قبل الحيض، إذ يساعد على التقليل من الآلام الناتجة عنه.

أوضح أن فيتامين« د»، مهم لصحة العظام والأسنان والعضلات، حيث أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مرض تشوه العظام.

أشار إلى أن الفيتامينات المتعددة، التي تحتوي على جرعات عالية من مضادات الأكسدة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.

فيتامين«E»

تابع ان فيتامين«E»، يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية.

ويقي من الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

و يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم حتى يستطيع القيام بالأنشطة المختلفة.

كما انه له فوائد كثيرة للبشرة، يساعد على التئام الجروح وشفائها بشكل سريع.

كما يساعد على ترطيب البشرة جيداً والوقاية من حدوث جفاف الجلد، وهذا من خلال استخدام« زيت فيتامين E».

ويحمي من التعرض لسرطان الجلد، وهذا ما أثبتته الأبحاث التي أجريت على« فيتامين E».

وأهميته لصحة الجلد، كما يعمل الوقاية من حدوث الالتهابات والعمل على علاجها.

كما أنه يحمي من الأكزيما والجفاف الذي يصيب طبقات الجلد.