« اشرب مياه».. 7 نصائح لتجنب الإصابة بـ« حصوات الكلى»

يعاني الكثيرون من انتشار حصوات الكلى، حيث تتشكل بسبب تركز مواد كيميائية معينة، مثل«الكالسيوم، الفسفور، والأوكزلات» في البول.

وتكوين بلورات تستمر في النمو وتتحول إلى حصوات أكبر حجماً تتحرّك عبر المسالك البولية، وإذا علقت إحدى الحصوات تحجب البول.

الدكتور علي إبراهيم، استشاري المسالك البولية بمستشفى كفر الشيخ الجامعي يقدم أسبابها وطرق الوقاية عبر موقع« الرأي».

الأعراض والأسباب

1- التبول بشكل كثير، إذ ترغب المرأة في التبول كثيراً على مدار اليوم.

2- ألم في الظهر أو البطن أو المنطقة بين البطن والفخذ، فضلاً عن آلام الجانبين، وهو الألم التي لم تسطتع تحمله.

3- حرقان شديد فى البول

4- ظهور دم في البول

5- ارتفاع في درجة حرارة الجسم

6- كما تسبب غثيان وقيء

7- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد مع رعشة الجسم.

8- احتباس البول فى بعض الأحيان.

9- عدم تناول المياه بشكل كبير

10-كما يشعر المريض بالتهابات الأمعاء

11- تناول الأطعمة التى تحتوى على بروتين وصوديوم وسكر

طرق الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى

1- شرب الماء بكثرة، وشرب السوائل

2- الابتعاد عن شرب الصودا لأنها تزيد من فرص الإصابة

3- تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على موالح وصوديوم سكر

4- تجنب تناول بعض الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب ،لأنه من الممكن تكون الحصوات بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

5- الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات

6- كما يجب تناول مكملات الكالسيوم

7- وتناول البروتينات بانتظام مثل اللحوم والأسماك والبيض.